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Beeren-Pistazien-Energy-Balls
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Beeren-Pistazien-Energy-Balls

Diese kleinen Kraftpakete aus Datteln, Müsli und knackigen Pistazien bieten einen fruchtigen Energieschub für zwischendurch.

31min
EasyDifficulty
20Servings
ModeratePrice
31 minTotal
30 minPrep
1 minCook

Ingredients7

  • Datteln90g
  • Erdnussbutter3 EL
  • Chiasamen1 EL
  • Beerenmüsli90g
  • Pistazien30g
  • Salz1 Prise
  • Wasser5 EL

Instructions

  1. 1

    Datteln entkernen und zusammen mit der Erdnussbutter im Mixer zu einer feinen, klebrigen Paste verarbeiten.

  2. 2

    Salz, Chiasamen und das Wasser löffelweise unterrühren, bis die Masse eine geschmeidige Konsistenz erreicht.

  3. 3

    Das Müsli sowie die gehackten Pistazien gleichmäßig unterheben und die Mischung für eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.

  4. 4

    Aus dem festen Teig etwa 20 kleine Kugeln rollen und diese fest andrücken.

  5. 5

    Die Energy Bites luftdicht verschlossen im Kühlschrank lagern oder sofort als gesunden Snack genießen.

NutritionPer serving

55Calories
2gProtein
6gCarbs
3gFat

Allergens

PeanutsMilkTree nutsGluten

Equipment

blender

Tags

VegetarianPescatarian

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