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Bunter Naturreis-Gemüse-Salat
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Bunter Naturreis-Gemüse-Salat

Ein herzhafter Vollkorn-Reissalat mit knackigem Gemüse und einer süß-sauren Note durch das Honig-Balsamico-Dressing.

30min
EasyDifficulty
4Servings
BudgetPrice
30 minTotal
15 minPrep
15 minCook

Ingredients9

  • Langkorn-Naturreis200g
  • Weißer Balsamico3 EL
  • Olivenöl3 EL
  • Honig1 TL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Gurke0.5 Stück
  • Gelbe Paprika1 Stück
  • Tomaten2 Stück

Instructions

  1. 1

    Den Naturreis in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen und danach gut abtropfen lassen.

  2. 2

    Während der Reis kocht, Essig, Öl, Honig und Salz in einer großen Schüssel zu einem glatten Dressing verrühren und kräftig mit Pfeffer abschmecken.

  3. 3

    Die Gurke und Paprika in kleine Würfel schneiden, die Tomaten entkernen und ebenfalls fein würfeln.

  4. 4

    Das vorbereitete Gemüse und den noch warmen Reis unter das Dressing heben und vor dem Servieren kurz ziehen lassen.

NutritionPer serving

315Calories
5gProtein
48gCarbs
11gFat

Allergens

Sulphites

Tags

VegetarianPescatarianGluten-freeLactose-free

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