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Bunter Zoodles-Salat mit Sesam
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Bunter Zoodles-Salat mit Sesam

Knackige Gemüsenudeln aus Süßkartoffel und Roter Bete treffen auf ein cremiges Tahini-Dressing mit Limettenfrische.

20min
EasyDifficulty
4Servings
ModeratePrice
20 minTotal
20 minPrep

Ingredients13

  • Tahini1 EL
  • Süßkartoffeln2 Stück
  • Karotten2 Stück
  • Rote Bete1 Stück
  • Zucchini1 Stück
  • Salz0.25 TL
  • Zucker0.25 TL
  • Olivenöl2 EL
  • Agavendicksaft1.5 EL
  • Limette1 Stück
  • Haselnüsse100 g
  • Sesam4 EL
  • Petersilie0.5 Bund

Instructions

  1. 1

    Süßkartoffeln, Karotten, Rote Bete und Zucchini mit einem Spiralschneider in feine Gemüsespaghetti schneiden.

  2. 2

    Das Gemüse in einer großen Schüssel mit Salz und Zucker vermengen und für 5 Minuten Saft ziehen lassen.

  3. 3

    Für das Dressing Olivenöl, Agavendicksaft, Limettensaft, Tahini und Limettenabrieb verrühren und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4

    Haselnüsse grob hacken und zusammen mit dem Sesam in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, bis ein nussiges Aroma aufsteigt.

  5. 5

    Die Zoodles mit dem Dressing vermengen und mit den gerösteten Nüssen sowie frischer Petersilie garnieren.

NutritionPer serving

526Calories
11gProtein
53gCarbs
30gFat

Allergens

Tree nutsSesame

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork

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