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Cremiges Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry
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Cremiges Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

Ein wärmender Eintopf mit exotischer Kokosmilch und frischem Blattspinat für gemütliche Abende.

30min
EasyDifficulty
3Servings
ModeratePrice
30 minTotal
10 minPrep
20 minCook

Ingredients12

  • Süßkartoffel250 g
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • Zwiebel1 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Currypulver2 TL
  • Kreuzkümmelpulver2 TL
  • Gehackte Tomaten400 g
  • Kichererbsen400 g
  • Kokosmilch250 ml
  • Baby-Blattspinat2 Handvoll
  • Chiliflocken1 Prise
  • Reis200 g

Instructions

  1. 1

    Süßkartoffel schälen und in mundgerechte Würfel schneiden, Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

  2. 2

    Öl im Topf erhitzen und die Zwiebel-Knoblauch-Mischung glasig dünsten, bis ein feiner Duft aufsteigt.

  3. 3

    Süßkartoffeln, Kichererbsen, Tomaten und Kokosmilch mit den Gewürzen einrühren und 15 Minuten sanft köcheln lassen.

  4. 4

    Sobald die Kartoffeln weich sind, den Spinat unterheben und kurz zusammenfallen lassen.

  5. 5

    Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken kräftig abschmecken und zusammen mit fluffigem Reis servieren.

NutritionPer serving

645Calories
14gProtein
85gCarbs
28gFat

Allergens

Mustard

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-free

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