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Fisch-Curry mit buntem Gemüse
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Fisch-Curry mit buntem Gemüse

Ein wärmendes Curry mit zartem Rotbarschfilet, Garnelen und knackigem Gemüse in einer aromatischen Kokos-Curry-Bröhe.

MediumDifficulty
4Servings
PremiumPrice

Ingredients14

  • Zucchini1 Stk
  • rote Paprikaschoten2 Stk
  • Rapsöl3 EL
  • festkochende Kartoffeln500 g
  • Schalotten2 Stk
  • Knoblauchzehe1 Stk
  • Kokosraspel4 EL
  • Currypulver2 TL
  • Gemüsebrühe1 l
  • Fischfond400 ml
  • Salz1 Prise
  • Rotbarschfilet400 g
  • Garnelen8 Stk
  • Dillspitzen1 TL

Instructions

  1. 1

    Zucchini und Paprika putzen, waschen und fein würfeln.

  2. 2

    Die Zucchini- und Paprikawürfel in heißem Rapsöl kurz glasig anbraten und beiseite stellen.

  3. 3

    Kartoffeln schälen und würfeln, dann zusammen mit gehackten Schalotten und Knoblauch anschwitzen.

  4. 4

    Kokosraspel und Currypulver kurz mitrösten, mit Bröhe aufgießen und 10 Minuten köcheln.

  5. 5

    Das restliche Gemüse und den Fischfond hinzugeben und weitere 5 Minuten garen.

  6. 6

    Einen Teil der Suppe pürieren, Fischstücke und Garnelen hinzufügen und vorsichtig gar ziehen lassen.

NutritionPer serving

459Calories
26gProtein
30gCarbs
25gFat

Allergens

Crustaceans

Equipment

blender

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork

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