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Frischer Meeresfrüchtesalat mit Garnelen
LunchveganEuropa, Mediterran, SpanischeQuickOne potMeal prep

Frischer Meeresfrüchtesalat mit Garnelen

Leichter Salat aus gebratenen Garnelen, Miesmuscheln und knackigem Gemüse in Weißweindressing.

MediumDifficulty
4Servings
PremiumPrice

Ingredients18

  • Miesmuscheln500g
  • Weißwein trocken200ml
  • Lorbeerblatt1 Stück
  • Riesengarnele200g
  • Kartoffeln gegart200g
  • Salatgurke1 Stück
  • Kirschtomaten150g
  • Peperoni mild2 Stück
  • Schalotte1 Stück
  • Paprikaschote grün1 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • Zitronensaft2 EL
  • Weißweinessig2 EL
  • Olivenöl4 EL
  • Kräuter1 Handvoll
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Oliven schwarz100g

Instructions

  1. 1

    Weißwein mit Lorbeer aufkochen, Muscheln und Garnelen darin 2-3 Minuten garen.

  2. 2

    Muscheln auslösen und Sud beiseite stellen.

  3. 3

    Gemüse würfeln oder in Scheiben schneiden.

  4. 4

    Aus Sud, Knoblauch, Zitronensaft, Essig und Öl ein Dressing rühren.

  5. 5

    Alle Zutaten vermengen und mariniert anrichten.

NutritionPer serving

371Calories
26gProtein
18gCarbs
17gFat

Allergens

CrustaceansMolluscs

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork

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