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Frischer Spargel-Zuckerschoten-Salat
LunchvegetarianKid friendly

Frischer Spargel-Zuckerschoten-Salat

Ein knackiger Frühlingssalat mit weißem Spargel, frischen Zuckerschoten und einem herzhaften Senf-Eigelb-Dressing.

35min
MediumDifficulty
4Servings
ModeratePrice

Ingredients11

  • weißer Spargel500g
  • Zuckerschoten150g
  • Zitronensaft2 EL
  • Tomaten4 Stück
  • Pimpinelle1 Bund
  • Eigelbe hart gekocht2 Stück
  • Senf1 TL
  • Olivenöl6 EL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Knäckebrot8 Scheiben

Instructions

  1. 1

    Spargel gründlich schälen und in 5 cm lange Stücke schneiden. Zuckerschoten waschen und von den Enden befreien.

  2. 2

    Ein Liter Wasser mit Salz und Zitronensaft aufkochen. Erst die unteren Spargelstiele acht Minuten garen, dann Spitzen und Schoten für weitere sieben Minuten hinzufügen.

  3. 3

    Gemüse abgießen, dabei eine halbe Tasse Sud auffangen. Tomaten achteln.

  4. 4

    Eigelbe durch ein Sieb streichen und mit Senf, dem aufgefangenem Sud, restlichem Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einem cremigen Dressing verrühren.

  5. 5

    Gehackte Pimpinelle unter das Dressing heben.

  6. 6

    Salatkomponenten vermengen, mit der Sauce anmachen und auf Tellern anrichten.

  7. 7

    Knäckebrot in kleine Stücke brechen, im restlichen Öl knusprig anbraten und als Topping über den Salat geben.

NutritionPer serving

324Calories
10gProtein
26gCarbs
20gFat

Allergens

EggsGlutenMustard

Tags

VegetarianPescatarianLactose-free

Note

This recipe was generated automatically with AI and has not been reviewed by an editor. Ingredients, quantities, times, nutritional values and information on allergens or diets can be wrong or incomplete. If you have allergies or intolerances, always check the product labels yourself. This is not nutritional or health advice.

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