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Gebackener Schwertfisch mit Zitrone
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Gebackener Schwertfisch mit Zitrone

Zarter Schwertfisch mariniert in einer frischen Mischung aus Zitrone, Knoblauch und Petersilie.

EasyDifficulty
4Servings
PremiumPrice

Ingredients7

  • Schwertfischkotelett4 Stk
  • Knoblauchzehen4 Stk
  • Bio-Zitrone2 Stk
  • Petersilie1 Bund
  • Olivenöl4 EL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Instructions

  1. 1

    Den Fisch abspülen, sanft trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.

  2. 2

    Knoblauch fein hacken, eine Zitrone auspressen und die Petersilie fein schneiden.

  3. 3

    Petersilie, Zitronensaft, Knoblauch und Olivenöl zu einer Marinade verrühren.

  4. 4

    Den Fisch auf ein Blech legen, mit der Marinade bestreichen und 30 Minuten ziehen lassen.

  5. 5

    Im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Ober-/Unterhitze) für etwa 15 Minuten goldbraun backen, dabei einmal wenden.

  6. 6

    Mit den Scheiben der zweiten Zitrone garniert servieren.

NutritionPer serving

340Calories
42gProtein
4gCarbs
18gFat

Equipment

oven

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenoporkKeto

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