All recipes

LunchvegetarianKid friendlyMeal prepFreezer friendly
Gemüsesuppe mit Polentanocken
Eine herzhafte Gemüsesuppe mit zarten Polentanocken und einer feinen Parmesannote.
Ingredients10
- Butter20g
- Eigelb1 Stk.
- Polenta100g
- Parmesan50g
- Gemüsebrühe1L
- Blumenkohl300g
- Brokkoli300g
- Tomaten100g
- Schwarze Oliven50g
- Muskatnuss1 Msp.
Instructions
- 1
Butter, Eigelb, Polenta und 3 EL Parmesan verrühren und 20 Minuten quellen lassen.
- 2
Gemüse und Zwiebeln vorbereiten.
- 3
Mit zwei Löffeln kleine Nocken abstechen und 10 Minuten im siedenden Salzwasser garen.
- 4
In der Zwischenzeit Zwiebeln in Öl dünsten, mit Brühe aufgießen und das Gemüse nach Garzeit zugeben.
- 5
Tomaten und Oliven in die Suppe geben und kurz miterwärmen.
- 6
Zum Schluss mit Polentanocken und restlichem Parmesan servieren.
NutritionPer serving
279Calories
15gProtein
11gCarbs
19gFat
Allergens
EggsMilkTree nuts
Tags
VegetarianPescatarianGluten-freenopork



