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Gerösteter Brokkoli mit Bohnen-Hummus
Ein aromatisches vegetarisches Hauptgericht mit im Ganzen geröstetem Brokkoli auf samtiger Bohnencreme und nussiger Sumach-Butter.
50 minTotal
25 minPrep
25 minCook
Ingredients14
- Brokkoli1 Stück
- weiße Bohnen (Dose)400 g
- Olivenöl2 EL
- gemahlener Koriander1 TL
- Pul Biber0.5 TL
- Zitrone1 Stück
- Knoblauch2 Zehen
- Tahini2.5 EL
- Aquafaba2 EL
- Butter3 EL
- Sumach1.5 TL
- Sesam1 EL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
Instructions
- 1
Ofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Den Brokkoli und die Hälfte der Bohnen mit Gewürzen und Öl marinieren, dann auf dem Blech ca. 30 Minuten rösten.
- 2
Die restlichen Bohnen mit Tahini, Knoblauch, Aquafaba und Zitronensaft im Mixer zu einem seidig-glatten Hummus verarbeiten.
- 3
Butter im Topf leicht bräunen lassen, bis sie nussig riecht. Mit gehacktem Knoblauch, Sumach und Zitronenabrieb infundieren.
- 4
Den Hummus auf einem Teller verstreichen, den ganzen Brokkoli daraufsetzen und großzügig mit der duftenden Sumach-Butter und Knusperbohnen toppen.
NutritionPer serving
1189Calories
60gProtein
153gCarbs
44gFat
Allergens
MilkSesame
Equipment
ovenblender
Tags
VegetarianPescatarianGluten-freenopork



