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Grünkohl-Salat mit Apfel-Crunch
Lunchpescatarianamerikanisch

Grünkohl-Salat mit Apfel-Crunch

Ein kräftiger Wintersalat mit cremigem Caesar-Dressing, fruchtigen Äpfeln und süß-salzigen Walnüssen.

30min
MediumDifficulty
4Servings
PremiumPrice
30 minTotal
30 minPrep

Ingredients11

  • Grünkohl350 g
  • Baguette1 Stück
  • Äpfel2 Stück
  • Walnüsse40 g
  • Sardellenfilets2 Stück
  • Eigelb1 Stück
  • Parmesankäse150 g
  • Öl80 ml
  • Zitrone1 Stück
  • Butter2 TL
  • Zucker2 TL

Instructions

  1. 1

    Grünkohl gründlich massieren, bis die Blätter weich werden und ihre tiefgrüne Farbe intensivieren.

  2. 2

    Baguettewürfel in Olivenöl goldbraun und knusprig rösten.

  3. 3

    Eigelb, Senf und Sardellen mit Zitronensaft vermengen und das Öl langsam unterrühren, bis ein sämiges Dressing entsteht.

  4. 4

    Geriebenen Parmesan im Dressing schmelzen lassen und über den vorbereiteten Kohl geben.

  5. 5

    Zucker in einer Pfanne karamellisieren, Butter und Walnüsse zufügen und rühren, bis alles glänzt.

  6. 6

    Den Salat mit frischen Apfelspalten, Krokant und Croutons garnieren und sofort servieren.

NutritionPer serving

555Calories
21gProtein
13gCarbs
50gFat

Allergens

GlutenEggsFishMilkTree nuts

Tags

Pescatariannopork

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