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Hähnchen in Kokoskruste
Knusprige Hähnchenfilets mit einer Nuss-Kokos-Panade auf einem frischen Feldsalat mit Birnenspalten.
Ingredients14
- Feldsalat100 g
- Rote Bete50 g
- Walnusskerne50 g
- Senf1 TL
- Honig1 TL
- Balsamessig1 EL
- Olivenöl4 EL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
- Hähnchenbrustfilet300 g
- Ei1 Stück
- Kokosmehl30 g
- Birne0.5 Stück
- Zitronensaft1 TL
Instructions
- 1
Walnüsse anrösten und die Hälfte fein hacken.
- 2
Vinaigrette aus Senf, Honig, Essig und Öl mixen.
- 3
Hähnchen würzen, erst in Ei, dann in einer Mix aus Walnüssen und Kokosmehl wenden.
- 4
Schnitzel goldbraun braten und Birnenspalten kurz karamellisieren.
- 5
Feldsalat mit Rote Bete mischen und das gebratene Hähnchen darauf anrichten.
NutritionPer serving
613Calories
45gProtein
15gCarbs
42gFat
Allergens
GlutenEggsMustard
Tags
VegetarianPescatarianLactose-freenoporkKeto



