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Hähnchenfilet mit Aprikosen-Reis
Saftiges Hähnchenbrustfilet auf einem aromatischen, fruchtigen Reisbett mit Thymiannote.
Ingredients11
- Getrocknete Aprikosen100g
- Thymian2 Zweige
- Langkornreis250g
- Hühnerbrühe400ml
- Cremefine 7%100ml
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
- Cayennepfeffer1 Prise
- Hähnchenbrustfilets450g
- Öl2 EL
- Aceto Balsamico2 EL
Instructions
- 1
Aprikosen in kleine Stücke würfeln und die Thymianblättchen von den Zweigen zupfen.
- 2
Reis in eine Auflaufform geben, Aprikosen darüber verteilen und mit einer Mischung aus Brühe, Cremefine und Thymian übergießen.
- 3
Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken und für 20 Minuten bei 200 Grad im Ofen vorgaren.
- 4
Die Hähnchenbrüste mit Gewürzen bestreuen, in heißem Öl in der Pfanne scharf anbraten und kurz mit Balsamico ablöschen.
- 5
Das Fleisch auf den Reis setzen und für weitere 20 Minuten fertig garen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
NutritionPer serving
540Calories
35gProtein
62gCarbs
16gFat
Equipment
oven
Tags
VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork



