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Hähnchenspieße mit Kichererbsen-Hummus
LunchnormalAfrikanische, Arabische, AsiatischeMeal prep

Hähnchenspieße mit Kichererbsen-Hummus

Gegrillte Fleischspieße serviert mit cremigem Hummus und einem frischen Tomaten-Minz-Salat.

MediumDifficulty
4Servings
PremiumPrice

Ingredients16

  • Hähnchenbrustfilet1 Stück
  • Rinderfilet200 g
  • Grüne Currypaste1 Stück
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Koriander gemahlen1 TL
  • Öl1 EL
  • Kichererbsen350 g
  • Knoblauchzehen3 Stück
  • Zitronensaft2 Stück
  • Kreuzkümmel0.25 TL
  • Tahini150 g
  • Tomaten2 Stück
  • Minze1 Bund
  • Zitronensaft1 EL
  • Öl1 EL

Instructions

  1. 1

    Fleisch in Streifen schneiden, auf Spieße stecken, würzen und kross anbraten.

  2. 2

    Kichererbsen nach dem Einweichen weich kochen.

  3. 3

    Gekochte Kichererbsen pürieren und mit Knoblauch, Tahini und Zitronensaft zu einem cremigen Hummus vermengen.

  4. 4

    Tomaten würfeln und mit Minze, Zitronensaft und Öl als frisches Topping anmachen.

NutritionPer serving

520Calories
38gProtein
25gCarbs
30gFat

Allergens

Sesame

Tags

Gluten-freeLactose-freenopork

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