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Herzhafte Kürbissuppe mit Tomaten
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Herzhafte Kürbissuppe mit Tomaten

Eine säuerlich-fruchtige Kürbissuppe mit Ingwer und frischen Tomaten, die ideal als wärmende Mahlzeit dient.

EasyDifficulty
4Servings
ModeratePrice

Ingredients12

  • Kürbis1 kg
  • Schalotten3 Stk
  • Knoblauchzehe1 Stk
  • Ingwer10 g
  • Tomaten4 Stk
  • getrocknete Tomaten5 Stk
  • Rapsöl2 EL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Orangensaft250 ml
  • Gemüsebrühe800 ml
  • Kürbiskerne30 g

Instructions

  1. 1

    Kürbis putzen, aushöhlen und Stücke in Streifen schneiden.

  2. 2

    Tomaten überbröhen, häuten und würfeln.

  3. 3

    Schalotten, Knoblauch und Ingwer in Öl anschwitzen.

  4. 4

    Kürbis- und Tomatenstücke sowie getrocknete Tomaten zugeben und mit Orangensaft ablöschen.

  5. 5

    Mit Bröhe auffüllen und 20 Minuten bei mittlerer Hitze weich köcheln.

  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken und mit gerösteten Kürbiskernen servieren.

NutritionPer serving

240Calories
7gProtein
18gCarbs
15gFat

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork

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