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Herzhafte Paprika-Hähnchen-Pfanne
Zartes Hähnchenbrustfilet in einer würzigen Tomatensauce mit Paprika, Mais und aromatischen Kichererbsen.
Ingredients18
- Hähnchenbrustfilets4 Stück
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
- Paprikapulver1 TL
- Mehl4 EL
- Rote Zwiebeln2 Stück
- Knoblauchzehen2 Stück
- Rote Chilischote1 Stück
- Gelbe Paprikaschote1 Stück
- Rote Paprikaschote1 Stück
- Olivenöl2 EL
- Tomatenmark1 EL
- Rotwein, trocken150 ml
- Geschälte Tomaten200 g
- Hühnerbrühe200 ml
- Thymian, gehackt1 EL
- Kichererbsen2 EL
- Mais2 EL
Instructions
- 1
Hähnchenbrüste würzen, leicht mehlieren und in einer heißen Pfanne von beiden Seiten scharf anbraten, dann wieder herausnehmen.
- 2
Im Bratensatz Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Paprika kurz andünsten, Tomatenmark unterrühren und mit Wein sowie Brühe ablöschen.
- 3
Tomaten und Gewürze hinzufügen, die Hähnchenbrüste wieder einlegen und bei niedriger Hitze 5 Minuten fertig schmoren.
NutritionPer serving
1098Calories
93gProtein
124gCarbs
19gFat
Allergens
Gluten
Tags
VeganVegetarianPescatarianLactose-freenopork



