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Knusprige Chili-Avocado-Wedges
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Knusprige Chili-Avocado-Wedges

In würzigem Panko panierte Avocado-Spalten, die im Ofen außen kross und innen butterweich gebacken werden.

25min
EasyDifficulty
3Servings
PremiumPrice
25 minTotal
10 minPrep
15 minCook

Ingredients6

  • Avocados3 Stück
  • Chiliflocken2 EL
  • Eier2 Stück
  • Panko Paniermehl250 g
  • Olivenöl2 EL
  • Salz1 Prise

Instructions

  1. 1

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen und das Panko-Paniermehl in einer Schüssel mit feurigen Chiliflocken und Salz vermengen.

  2. 2

    Avocados halbieren, entkernen und das cremige Fruchtfleisch in gleichmäßige Spalten schneiden, dann vorsichtig aus der Schale heben.

  3. 3

    Die Eier in einer Schüssel verquirlen und die Avocado-Stücke nacheinander erst im Ei, dann in der knusprigen Panko-Mischung wälzen.

  4. 4

    Auf ein Backblech legen, mit Olivenöl beträufeln und ca. 15 Minuten goldbraun backen, bis ein herrlicher Duft aufsteigt.

NutritionPer serving

650Calories
14gProtein
56gCarbs
40gFat

Allergens

GlutenEggs

Equipment

oven

Tags

VegetarianPescatarianLactose-freenopork

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