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Knusprige Mini-Gemüse-Quiches
Hauchzarte Filoteig-Förmchen gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Fenchel, Möhren und Schinken.
45 minTotal
45 minCook
Ingredients10
- Filoteig250g
- Zwiebel1 große
- Möhren300g
- Fenchelknolle300g
- Öl1 EL
- Schinkenwürfel50g
- Saure Sahne200g
- Eier3 Stück
- Käse (gerieben)75g
- Muskatnuss1 Prise
Instructions
- 1
Zwiebeln, Möhren und Fenchel in der Pfanne goldgelb dünsten, bis das Gemüse leicht bissfest ist.
- 2
Die Schinkenwürfel unter das Gemüse mischen, um eine salzige Note hinzuzufügen.
- 3
Saure Sahne mit Eiern und Käse kräftig verschlagen und mit frisch geriebener Muskatnuss abschmecken.
- 4
Die hauchdünnen Teigblätter in die Förmchen betten und das aromatische Gemüse darauf verteilen.
- 5
Die Eier-Sahne-Mischung darübergießen und im Ofen backen, bis der Teigrand knusprig und die Füllung gestockt ist.
- 6
Direkt aus dem Ofen mit dem Fenchelgrün garniert servieren.
NutritionPer serving
410Calories
21gProtein
38gCarbs
19gFat
Allergens
GlutenEggsMilkTree nuts
Equipment
oven
Tags
VegetarianPescatariannopork



