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LunchvegetarianAsiatischeQuick
Knuspriges Fischfilet süß-sauer
Zartes Kabeljaufilet in frittiertem Backteig, serviert mit einer fruchtigen süß-sauren Sauce.
Ingredients16
- Kabeljaufilet400g
- Zitrone1 Stück
- Maismehl50g
- Weizenmehl50g
- Eier2 Stück
- Weißwein100ml
- Öl200ml
- Knoblauch2 Zehen
- Ingwer20g
- Sojasauce3 EL
- Weißweinessig2 EL
- Sambal Oelek1 TL
- Frühlingszwiebeln2 Stangen
- Ananas (Dose)150g
- Zucker2 EL
- Salz/Pfeffer1 Prise
Instructions
- 1
Knoblauch, Ingwer und Saucenzutaten verrühren, dann Frühlingszwiebeln und Ananas schneiden.
- 2
Frühlingszwiebeln anbraten, Ananas und Sauce hinzufügen, kurz aufkochen und mit Zucker abschmecken.
- 3
Fisch in Stücke schneiden, aus Mehl, Eigelb, Wein und Eischnee einen Teig schlagen.
- 4
Fisch durch den Teig ziehen und im heißen Öl knusprig goldbraun ausbacken.
NutritionPer serving
484Calories
35gProtein
32gCarbs
20gFat
Allergens
GlutenEggsSoybeans
Tags
VegetarianPescatarianLactose-freenopork



