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Melonen-Ceviche mit Süßkartoffel
Ein erfrischender Mix aus gebackenen Süßkartoffeln, saftiger Melone und einer würzigen Gochujang-Mayonnaise.
50 minTotal
30 minPrep
20 minCook
Ingredients17
- Süßkartoffeln400 g
- Cantaloupemelone1 Stück
- Karotten300 g
- Avocado1 Stück
- Granatapfel0.5 Stück
- Chili1 Stück
- Koriandersamen2 EL
- Wildreis100 g
- Schalotten2 Stück
- Weißweinessig120 ml
- Zucker15 g
- Karottensaft60 ml
- Pflanzenöl150 ml
- Mayonnaise100 g
- Gochujang5 g
- gerösteter Mais50 g
- Frische Minze10 g
Instructions
- 1
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Süßkartoffeln würfeln, Melone entkernen und schälen, Karotten raspeln und Avocado würfeln.
- 2
Süßkartoffeln auf einem Blech mit Öl und Salz ca. 20 Minuten backen, bis sie weich und leicht gebräunt sind. Parallel den Wildreis kochen.
- 3
Für das Dressing Schalotten, Essig, Zucker, Karottensaft, geröstete Koriandersamen und Öl fein pürieren und durch ein Sieb streichen.
- 4
Melone, Karotten, Chili und goldene Süßkartoffeln im Dressing marinieren.
- 5
Den Salat mit Gochujang-Mayo, Avocado, knusprigem Mais, Minze und Granatapfelkernen dekorativ anrichten.
NutritionPer serving
970Calories
11gProtein
90gCarbs
67gFat
Equipment
ovenblender
Tags
Gluten-freeLactose-freenopork



