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Saftiger Lachs mit Ofengemüse
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Saftiger Lachs mit Ofengemüse

Zartes Lachsfilet gart im eigenen Saft zusammen mit buntem mediterranem Gemüse in der Heißluftfritteuse.

40min
EasyDifficulty
2Servings
PremiumPrice
40 minTotal
20 minPrep
20 minCook

Ingredients13

  • Lachsfilet300 g
  • Rote Paprika1 Stück
  • Zucchini0.5 Stück
  • Aubergine0.5 Stück
  • Zwiebel1 Stück
  • Lauch0.5 Stange
  • Knoblauchzehe1 Stück
  • Mandelstifte20 g
  • Zitrone0.5 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Frische Kräuter (Minze, Rosmarin, Thymian)1 Bund
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Instructions

  1. 1

    Das bunte Gemüse in gleichmäßige Würfel schneiden und Zwiebel sowie Lauch in feine Ringe hobeln.

  2. 2

    Alles in einer Schüssel mit Olivenöl und den duftenden Kräutern marinieren, bis das Gemüse glänzt.

  3. 3

    Die Mischung auf zwei Bögen Backpapier verteilen und die Lachsfilets mittig darauf platzieren.

  4. 4

    Den Fisch mit knackigen Mandeln bestreuen und Zitronenscheiben belegen, dann die Päckchen luftdicht verschließen.

  5. 5

    In der Heißluftfritteuse bei 140 °C garen, bis das Gemüse zart und der Fisch perfekt glasig ist.

NutritionPer serving

513Calories
36gProtein
31gCarbs
30gFat

Allergens

FishTree nuts

Equipment

air_fryer

Tags

PescatarianGluten-freeLactose-freeKetonopork

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