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DinnerpescatarianjapanischKid friendlyMeal prep
Scharfe Bang-Bang Lachs-Bowl
Zarter Ofenlachs mit knackigem Rohkostgemüse und einer cremig-scharfen Bang-Bang-Sauce in einer bunten Bowl.
30 minTotal
20 minPrep
10 minCook
Ingredients14
- Lachsfilet2 Stück
- Mayonnaise80ml
- Süße Chilisoße30ml
- Sriracha10ml
- Paprikapulver edelsüß0.5 TL
- Knoblauchpulver0.5 TL
- Olivenöl15ml
- Reis180g
- Rotkohl50g
- Karotten50g
- Gurke0.25 Stück
- Edamamebohnen80g
- Avocado1 Stück
- Schwarzer Sesam0.5 EL
Instructions
- 1
Backofen auf 200°C vorheizen und aus Mayo, Sriracha und süßer Chilisauce eine glänzende Creme rühren.
- 2
Lachs würfeln, mit Paprika und Knoblauch würzen und auf einem Blech im Ofen ca. 8-10 Minuten glasig backen.
- 3
Reis luftig garen. Rotkohl und Karotten in feine Streifen hobeln, um maximale Knackigkeit zu erzielen.
- 4
Edamame kurz blanchieren, Avocado in zarte Fächer schneiden. Lachs vorsichtig mit der Hälfte der Sauce marinieren.
- 5
Reis als Basis in Schalen füllen, bunte Zutaten kreisförmig anordnen und mit Sesam und restlicher Sauce veredeln.
NutritionPer serving
1212Calories
44gProtein
100gCarbs
70gFat
Allergens
FishSesame
Equipment
oven
Tags
PescatarianGluten-freeLactose-freenopork



