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Schnelle Mediterrane Thunfisch-Pasta
Herzhafte Vorratsschrank-Pasta mit salzigen Kapern, Oliven und frischem Rucola für ein schnelles Abendessen.
20 minTotal
20 minPrep
Ingredients10
- Pasta250 g
- Kalamata Oliven90 g
- Kapern30 g
- Rucola50 g
- Parmesankäse40 g
- Zitrone1 Stück
- Olivenöl2 EL
- Thunfisch (Dose)1 Packung
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
Instructions
- 1
Pasta in reichlich Salzwasser bissfest garen. Währenddessen Oliven und Kapern grob hacken sowie den Parmesan fein reiben.
- 2
Oliven und Kapern in einer Pfanne mit Öl kurz anschwitzen, bis sie ihr volles Aroma entfalten. Den Thunfisch sowie Zitronenabrieb und -saft hinzufügen.
- 3
Nudeln abgießen, dabei etwas Kochwasser zurückbehalten. Pasta mit dem Pfanneninhalt und einem Schluck Wasser zu einer sämigen Sauce vermengen.
- 4
Zuletzt den Rucola unterheben, bis er leicht einfällt. Mit Parmesan und frisch gemahlenem Pfeffer bestreut servieren.
NutritionPer serving
417Calories
28gProtein
24gCarbs
25gFat
Allergens
GlutenFishMilk
Tags
Pescatariannopork



