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Schneller Thunfisch-Nudelsalat mit Mais

Name: Schneller Thunfisch-Nudelsalat mit Mais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 300g Nudeln; 2 Dosen Thunfisch (Dose); 2 Stück Rote Paprikaschoten; 250g Kirschtomaten; 1 Stück Rote Zwiebel; 140g Mais; 1 Herz Römersalat; 200g Naturjoghurt; 2 TL Senf; 2 TL Sojasauce; 2 EL Balsamico bianco; 1 TL Tomatenmark; 1 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Knackiges Gemüse und feiner Thunfisch machen diesen einfachen Nudelsalat zu einem perfekten Alltagsessen.

20min

EasyDifficulty

6Servings

€€€€€ModeratePrice

20 minTotal

20 minCook

Ingredients15

Nudeln300g
Thunfisch (Dose)2 Dosen
Rote Paprikaschoten2 Stück
Kirschtomaten250g
Rote Zwiebel1 Stück
Mais140g
Römersalat1 Herz
Naturjoghurt200g
Senf2 TL
Sojasauce2 TL
Balsamico bianco2 EL
Tomatenmark1 TL
Olivenöl1 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise

Instructions

1
Die Nudeln kochen und das restliche Gemüse sowie den Salat in Streifen oder kleine Stücke schneiden.
2
Für das Dressing Joghurt, Senf, Sojasauce, Essig, Tomatenmark und Öl glatt rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3
Den abgetropften Thunfisch, die Nudeln und das Gemüse in einer Schüssel vorsichtig mit dem cremigen Dressing vermengen.

NutritionPer serving

314Calories

18gProtein

51gCarbs

5gFat

Allergens

GlutenFishSoybeansMilkMustardSulphites

Schneller Thunfisch-Nudelsalat mit Mais

Ingredients15

Instructions

NutritionPer serving

Allergens

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