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Selbstgemachte Schoko-Müsliriegel
Diese ballaststoffreichen Riegel überzeugen durch die Kombination aus herbem Kakao, nussigem Mus und fruchtiger Süße.
Ingredients14
- Datteln100g
- Nussmischung100g
- Kakaopulver2 EL
- Haferflocken150g
- Leinsamen2 EL
- Zartbitterschokolade100g
- Haselnussmus3 EL
- Apfelmus100g
- Dinkel-Flakes50g
- gepuffter Amaranth2 EL
- Zimt1 TL
- Vanillepulver1 Prise
- Kardamom1 Prise
- Orangenschale1 TL
Instructions
- 1
Datteln, Nüsse, Kakaopulver, Haferflocken und Leinsamen in einem Mixer grob zerkleinern.
- 2
Die Hälfte der Schokolade fein hacken und zusammen mit Haselnussmus, Apfelmus, Flakes und den Gewürzen unter die Masse heben.
- 3
Die Mischung gleichmäßig in eine flache Form streichen und im Ofen bei 180 °C etwa 25 Minuten backen, bis sie duftet und fest ist.
- 4
Nach dem vollständigen Abkühlen in Riegel schneiden, mit der restlichen geschmolzenen Schokolade verzieren und fest werden lassen.
NutritionPer serving
160Calories
4gProtein
18gCarbs
8gFat
Allergens
GlutenTree nuts
Equipment
ovenfood_processor
Tags
VeganVegetarianPescatarianLactose-free



