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Süßkartoffelpüree mit Brokkoli
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Süßkartoffelpüree mit Brokkoli

Cremiges Süßkartoffelstampf serviert mit knackigem Brokkoli und einem nussigen Topping.

MediumDifficulty
4Servings
ModeratePrice

Ingredients10

  • Süßkartoffeln600 g
  • Gemüsebrühe150 ml
  • Brokkoli500 g
  • Salz1 Prise
  • Mandelkerne60 g
  • rote Zwiebel0.5 Stück
  • Olivenöl4 EL
  • Pfeffer1 Prise
  • Muskatnuss1 Prise
  • Granatapfelkerne30 g

Instructions

  1. 1

    Süßkartoffeln stückeln und in Brühe weich garen.

  2. 2

    Brokkoli in Röschen kurz blanchieren, abgießen und kalt abschrecken.

  3. 3

    Mandeln und Zwiebelringe in Öl anrösten, beiseitestellen.

  4. 4

    Brokkoli in der Pfanne kurz weiterdünsten.

  5. 5

    Süßkartoffeln zu Püree stampfen, mit Öl und Gewürzen abschmecken und mit dem Gemüse anrichten.

NutritionPer serving

387Calories
11gProtein
42gCarbs
19gFat

Allergens

Tree nuts

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork

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