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LunchveganAsiatische, JapanischeQuickKid friendlyMeal prep
Teriyaki-Hähnchen mit Basmati-Bowl
Farbige Bowl mit herzhaftem Teriyaki-Hähnchen, frischer Mango und cremiger Avocado.
Ingredients10
- Spitzkohl300 g
- Ingwer20 g
- Basmati-Reis250 g
- Hähnchenbrustfilet400 g
- Sojasauce70 ml
- Mango1 Stück
- Avocado1 Stück
- Rotkohl200 g
- Wakame-Algen100 g
- Sesam20 g
Instructions
- 1
Spitzkohl mit Ingwer kurz dünsten; Reis garen.
- 2
Hähnchenstreifen braten und mit einer Sauce aus Sojasauce, Reisessig und Reissirup kurz einköcheln.
- 3
Mango, Avocado und Rotkohl in feine Streifen schneiden.
- 4
Alle Bestandteile dekorativ in Schalen anrichten und mit Frühlingszwiebeln und Sesam bestreut servieren.
NutritionPer serving
599Calories
38gProtein
72gCarbs
17gFat
Allergens
GlutenSoybeansSesame
Tags
VeganVegetarianPescatarianLactose-freenopork



