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Warmer Kohlsalat mit Tofu
LunchveganAsiatische, JapanischeQuickOne potKid friendlyMeal prep

Warmer Kohlsalat mit Tofu

Leichter, asiatisch angehauchter Kohlsalat mit gebratenem Tofu und knackigem Gemüse.

EasyDifficulty
4Servings
ModeratePrice

Ingredients11

  • Spitzkohl400 g
  • Zwiebel1 Stück
  • Knoblauch2 Zehen
  • Grüne Paprika1 Stück
  • Mungobohnensprossen100 g
  • Tofu250 g
  • Sojasauce4 EL
  • Zitronensaft3 EL
  • Ingwer1 TL
  • Sojaöl2 EL
  • Koriandergrün1 EL

Instructions

  1. 1

    Kohl in feine Streifen schneiden, salzen und kurz ziehen lassen.

  2. 2

    Zwiebel, Knoblauch und Paprika fein würfeln bzw. schneiden.

  3. 3

    Tofu würfeln und in heißem Öl goldbraun anbraten, dann Gemüse und Sprossen kurz mitdünsten.

  4. 4

    Sojasauce, Zitronensaft und Ingwer als Dressing anrühren.

  5. 5

    Alles mit dem Kohl vermengen und mit Koriander garnieren.

NutritionPer serving

220Calories
14gProtein
12gCarbs
12gFat

Allergens

GlutenSoybeans

Equipment

wok

Tags

VeganVegetarianPescatarianLactose-freenopork

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