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Würzige Tofuklößchen mit Currysoße
DinnervegetarianKid friendlyMeal prep

Würzige Tofuklößchen mit Currysoße

Hausgemachte Klößchen aus Tofu und Sonnenblumenkernen serviert mit buntem Wintergemüse und einer cremigen Curry-Vélouté.

50min
MediumDifficulty
4Servings
ModeratePrice
50 minTotal
50 minCook

Ingredients10

  • Tofu300 g
  • Sonnenblumenkerne4 EL
  • Weizenvollkornmehl4 EL
  • Ei1 Stück
  • Sojasoße1 EL
  • Gemüsebrühe500 ml
  • Milch250 ml
  • Blumenkohl0.5 Stück
  • Weißkohl0.5 Stück
  • Butter60 g

Instructions

  1. 1

    Tofu fein zerdrücken und mit Zwiebeln, Ei, Mehl und Gewürzen zu einer formbaren Masse verkneten.

  2. 2

    Kleine Klößchen formen und in siedendem Wasser gar ziehen lassen, bis sie an der Oberfläche schwimmen.

  3. 3

    Blumenkohl, Möhren und Weißkohl in der Brühe dünsten, bis sie zart, aber noch bissfest sind.

  4. 4

    Aus Butter, Mehl und Curry eine Mehlschwitze bereiten, mit Brühe und Milch zu einer samtigen Soße aufgießen.

  5. 5

    Die Tofuklößchen mit dem Gemüse in gerösteten Sonnenblumenkernen schwenken und mit der duftenden Currysoße anrichten.

NutritionPer serving

480Calories
20gProtein
28gCarbs
32gFat

Allergens

GlutenEggsSoybeansMilk

Tags

VegetarianPescatariannopork

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