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DinnernormalkoreanischMeal prep
Würziger Bibimbap-Auflauf mit Hackfleisch
Ein unkomplizierter Ofen-Auflauf mit koreanischen Aromen, knackigem Gemüse und gestockten Eiern.
65 minTotal
25 minPrep
40 minCook
Ingredients16
- Klebreis200 g
- Schweinehackfleisch450 g
- Eier6 Stück
- Gochujang2 EL
- Olivenöl3 EL
- Sojasauce2 EL
- Sesamöl1 EL
- Honig1 EL
- Reisessig1 TL
- Champignons225 g
- Zwiebel1 Stück
- Knoblauch4 Zehen
- Spinat200 g
- Karotten2 Stück
- Frühlingszwiebeln2 Zweige
- Srirachanach Belieben
Instructions
- 1
Reis nach Packungsanweisung garen und die pikante Gochujang-Sauce aus Sojasauce, Honig und Essig anrühren.
- 2
Das Hackfleisch in der Pfanne krümelig anbraten, bis es deutliche Röstaromen entwickelt, dann beiseite stellen.
- 3
Pilze, Zwiebeln und Knoblauch scharf anbraten; Spinat und Karotten dazugeben, bis das Gemüse leicht zusammenfällt.
- 4
Fleisch und Sauce unter das Gemüse mischen und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 5
Den Reis in eine Auflaufform schichten, die Fleischmasse darauf verteilen und kleine Mulden für die Eier drücken.
- 6
Eier hineinschlagen und den Auflauf bei 220°C backen, bis das Eiweiß weiß glänzt und gestockt ist.
NutritionPer serving
726Calories
45gProtein
34gCarbs
46gFat
Allergens
GlutenEggsSoybeansSesame
Equipment
oven
Tags
Lactose-free



