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Würziger Karotttensalat mit Belugalinsen
LunchveganorientalischMeal prep

Würziger Karotttensalat mit Belugalinsen

Ein orientalischer Salat mit knusprig gerösteten schwarzen Linsen, süßen Aprikosen und Ras el Hanout.

45min
MediumDifficulty
4Servings
ModeratePrice
45 minTotal
30 minPrep
15 minCook

Ingredients7

  • Belugalinsen250g
  • Karotten400g
  • getrocknete Aprikosen8 Stück
  • Haselnüsse60g
  • Ras el Hanout2 TL
  • Sherryessig3 EL
  • Olivenöl8 EL

Instructions

  1. 1

    Linsen kochen, abtropfen und im Ofen rösten, bis sie einen nussigen Biss und eine knusprige Textur bekommen.

  2. 2

    Karotten in hauchdünne Bänder hobeln und mit Zwiebeln sowie feinen Aprikosenstreifen in einer Schüssel mischen.

  3. 3

    Haselnüsse mit Ras el Hanout in Olivenöl anrösten, bis die ätherischen Öle der Gewürze intensiv duften.

  4. 4

    Das warme Gewürz-Öl über das Gemüse geben und mit Essig sowie Ahornsirup für ein harmonisches Säurespiel marinieren.

  5. 5

    Die knusprigen Linsen und frische Petersilie unterheben und nach Belieben noch lauwarm genießen.

NutritionPer serving

659Calories
20gProtein
67gCarbs
37gFat

Allergens

Tree nuts

Equipment

oven

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork

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