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LunchveganorientalischMeal prep
Würziger Karotttensalat mit Belugalinsen
Ein orientalischer Salat mit knusprig gerösteten schwarzen Linsen, süßen Aprikosen und Ras el Hanout.
45 minTotal
30 minPrep
15 minCook
Ingredients7
- Belugalinsen250g
- Karotten400g
- getrocknete Aprikosen8 Stück
- Haselnüsse60g
- Ras el Hanout2 TL
- Sherryessig3 EL
- Olivenöl8 EL
Instructions
- 1
Linsen kochen, abtropfen und im Ofen rösten, bis sie einen nussigen Biss und eine knusprige Textur bekommen.
- 2
Karotten in hauchdünne Bänder hobeln und mit Zwiebeln sowie feinen Aprikosenstreifen in einer Schüssel mischen.
- 3
Haselnüsse mit Ras el Hanout in Olivenöl anrösten, bis die ätherischen Öle der Gewürze intensiv duften.
- 4
Das warme Gewürz-Öl über das Gemüse geben und mit Essig sowie Ahornsirup für ein harmonisches Säurespiel marinieren.
- 5
Die knusprigen Linsen und frische Petersilie unterheben und nach Belieben noch lauwarm genießen.
NutritionPer serving
659Calories
20gProtein
67gCarbs
37gFat
Allergens
Tree nuts
Equipment
oven
Tags
VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork



