Bananen-Pudding Overnight Oats
Über Nacht eingeweichte Haferflocken mit Vanillejoghurt und frischen Bananen ergeben ein wunderbar cremiges Frühstück im Glas.
Zutaten7
- Reife Bananen2
- Vanillejoghurt200g
- Vanilleextrakt1 TL
- Salz1 Prise
- Zarte Haferflocken50g
- Chiasamen1 EL
- Milch2 EL
Zubereitung
- 1
Zerdrücke eine reife Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zu einem feinen, süßen Brei.
- 2
Mische den Vanillejoghurt, das Extrakt und eine Prise Salz unter, bis eine homogene Creme entsteht.
- 3
Rühre die Haferflocken und Chiasamen unter und gib bei Bedarf etwas Milch hinzu, falls die Masse zu kompakt wirkt.
- 4
Schneide die zweite Banane in feine Scheiben für die Zwischenschichten.
- 5
Schichte die Haferflockenmischung abwechselnd mit den Bananenscheiben in ein Glas und lass es über Nacht im Kühlschrank quellen.
NährwertePro Portion
Allergene
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Hinweis
Dieses Rezept wurde automatisch mit KI erstellt und nicht redaktionell geprüft. Zutaten, Mengen, Zeiten, Nährwerte und Angaben zu Allergenen oder Ernährungsformen können falsch oder unvollständig sein. Prüfe bei Allergien und Unverträglichkeiten immer die Produktetiketten selbst. Keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung.
