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Beeren-Pistazien-Energy-Balls
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Beeren-Pistazien-Energy-Balls

Diese kleinen Kraftpakete aus Datteln, Müsli und knackigen Pistazien bieten einen fruchtigen Energieschub für zwischendurch.

31Min.
EinfachSchwierigkeit
20Portionen
ModeratPreis
31 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung
1 Min.Kochen

Zutaten7

  • Datteln90g
  • Erdnussbutter3 EL
  • Chiasamen1 EL
  • Beerenmüsli90g
  • Pistazien30g
  • Salz1 Prise
  • Wasser5 EL

Zubereitung

  1. 1

    Datteln entkernen und zusammen mit der Erdnussbutter im Mixer zu einer feinen, klebrigen Paste verarbeiten.

  2. 2

    Salz, Chiasamen und das Wasser löffelweise unterrühren, bis die Masse eine geschmeidige Konsistenz erreicht.

  3. 3

    Das Müsli sowie die gehackten Pistazien gleichmäßig unterheben und die Mischung für eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.

  4. 4

    Aus dem festen Teig etwa 20 kleine Kugeln rollen und diese fest andrücken.

  5. 5

    Die Energy Bites luftdicht verschlossen im Kühlschrank lagern oder sofort als gesunden Snack genießen.

NährwertePro Portion

55Kalorien
2gEiweiß
6gKohlenhydrate
3gFett

Allergene

ErdnüsseMilchSchalenfrüchteGluten

Ausstattung

blender

Tags

VegetarischPescetarisch

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