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Beeren-Pistazien-Energy-Balls
Diese kleinen Kraftpakete aus Datteln, Müsli und knackigen Pistazien bieten einen fruchtigen Energieschub für zwischendurch.
31 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung
1 Min.Kochen
Zutaten7
- Datteln90g
- Erdnussbutter3 EL
- Chiasamen1 EL
- Beerenmüsli90g
- Pistazien30g
- Salz1 Prise
- Wasser5 EL
Zubereitung
- 1
Datteln entkernen und zusammen mit der Erdnussbutter im Mixer zu einer feinen, klebrigen Paste verarbeiten.
- 2
Salz, Chiasamen und das Wasser löffelweise unterrühren, bis die Masse eine geschmeidige Konsistenz erreicht.
- 3
Das Müsli sowie die gehackten Pistazien gleichmäßig unterheben und die Mischung für eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
- 4
Aus dem festen Teig etwa 20 kleine Kugeln rollen und diese fest andrücken.
- 5
Die Energy Bites luftdicht verschlossen im Kühlschrank lagern oder sofort als gesunden Snack genießen.
NährwertePro Portion
55Kalorien
2gEiweiß
6gKohlenhydrate
3gFett
Allergene
ErdnüsseMilchSchalenfrüchteGluten
Ausstattung
blender
Tags
VegetarischPescetarisch



