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Frische Granatapfel-Kerne
Die fruchtigen Kerne werden durch einfaches Klopfen aus der Schale gelöst.
5 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
Zutaten1
- Granatapfel2 St.
Zubereitung
- 1
Den Granatapfel gründlich unter kaltem Wasser abwaschen.
- 2
Die Frucht mit einem scharfen Messer halbieren.
- 3
Die Hälften über eine Schüssel halten und die rubinroten Kerne mit einem schweren Kochlöffel vorsichtig herausklopfen.
NährwertePro Portion
102Kalorien
1gEiweiß
24gKohlenhydrate
0gFett
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork
