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Avocadobrot mit pochiertem Ei
Ein elegantes Frühstück aus cremigem Avocado-Topping und einem perfekt flüssigen Ei auf krossem Roggenbrot.
20 minTotal
20 minPrep
Ingredients10
- Feldsalat50 g
- Zitrone1 Stk.
- Avocado2 Stk.
- Roggenbrot4 Scheiben
- Olivenöl1 EL
- Wasser1 L
- Salz1 Prise
- Essig2 TL
- Eier4 Stk.
- Pfeffer1 Prise
Instructions
- 1
Zitronenschale fein abreiben und die weiche Avocado in zarte Scheiben schneiden, sofort mit Saft beträufeln.
- 2
Roggenbrot goldbraun rösten, mit Olivenöl veredeln und ein Bett aus frischem Feldsalat und Avocado darauf anrichten.
- 3
Eier vorsichtig in siedendes Essigwasser gleiten lassen und ca. 3 Minuten garen, bis das Eiklar die weiche Mitte fest umschließt.
- 4
Das warme pochierte Ei auf das Brot setzen und mit Zitronenzesten sowie frischem Pfeffer würzen.
NutritionPer serving
418Calories
14gProtein
22gCarbs
30gFat
Allergens
GlutenEggs
Tags
VegetarianPescatarianLactose-freenopork



