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Beerige Smoothie-Bowl mit Quark
Diese cremige Frühstücksschale aus Quark und Joghurt ist reich an Beeren und wird mit verschiedenen Toppings garniert.
10 minTotal
5 minPrep
Ingredients7
- Himbeeren1 Handvoll
- Erdbeeren1 Handvoll
- Sahnequark200g
- Naturjoghurt200g
- Kokosraspeln1 EL
- Chia-Samen1 TL
- Kakao Nibs1 TL
Instructions
- 1
Die Beeren leicht antauen lassen, um die perfekte Konsistenz für das Pürieren zu erreichen.
- 2
Zusammen mit Erdbeeren, Quark und Joghurt zu einer herrlich cremigen Masse mixen.
- 3
Die Schüssel mit bunten Toppings wie Kokosraspeln und Kakao Nibs bestreuen.
NutritionPer serving
225Calories
18gProtein
30gCarbs
4gFat
Allergens
Milk
Equipment
blender
Tags
VegetarianPescatarianGluten-free
