Chia-Pudding mit Blaubeeren
Ein ballaststoffreiches Frühstück, das über Nacht im Kühlschrank zu einer cremigen Konsistenz quillt.
Ingredients3
- Chia-Samen80 g
- Milch800 ml
- Frische Heidelbeeren200 g
Instructions
- 1
Bereiten Sie dieses Gericht am Vorabend vor: Verteilen Sie die Chia-Samen gleichmäßig auf vier dekorative Gläser.
- 2
Gießen Sie die Milch über die Samen und rühren Sie kräftig um, damit keine Klümpchen entstehen.
- 3
Lassen Sie die Mischung über Nacht im Kühlschrank ruhen, bis sie eine puddingartige Struktur hat.
- 4
Waschen Sie die Heidelbeeren am nächsten Morgen und geben Sie die knackigen Früchte als Topping auf den Pudding.
NutritionPer serving
Allergens
Tags
Note
This recipe was generated automatically with AI and has not been reviewed by an editor. Ingredients, quantities, times, nutritional values and information on allergens or diets can be wrong or incomplete. If you have allergies or intolerances, always check the product labels yourself. This is not nutritional or health advice.
