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Cremige Mango-Kokos Overnight Oats
Diese über Nacht eingeweichten Haferflocken mit Kokos und fruchtiger Mango sorgen für einen tropischen Start in den Tag.
480 minTotal
10 minPrep
Ingredients5
- Milch240 ml
- Haferflocken zart100 g
- Kokosflocken2 EL
- Ahornsirup1 TL
- Mango1 Stück
Instructions
- 1
Milch, Haferflocken, Kokosflocken und Ahornsirup in einem verschließbaren Glas gründlich vermischen.
- 2
Die Mischung über Nacht im Kühlschrank quellen lassen, bis sie eine puddingartige Konsistenz erreicht hat.
- 3
Am nächsten Morgen die Mango schälen und das Fruchtfleisch würfeln.
- 4
Die eine Hälfte der Mango zu einer glatten Sauce pürieren und zusammen mit den restlichen Mangowürfeln über die Oats geben.
NutritionPer serving
410Calories
12gProtein
65gCarbs
12gFat
Allergens
GlutenMilk
Equipment
blender
Tags
VegetarianPescatarian
