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Cremiger Mango-Lassi Chia Pudding
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Cremiger Mango-Lassi Chia Pudding

Ein exotisches Frühstück aus samtiger Mango und Kokosmilch, das durch Chia-Samen eine tolle Bindung erhält.

125min
EasyDifficulty
2Servings
ModeratePrice
125 minTotal
5 minPrep

Ingredients5

  • Mango1 große
  • Kokosmilch150ml
  • Chia-Samen2 EL
  • Kokosflocken1 EL
  • Naturjoghurt3 EL

Instructions

  1. 1

    Die reife Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in grobe Stücke schneiden.

  2. 2

    Fruchtstücke zusammen mit der Kokosmilch, den Samen und dem Joghurt in einen Mixer geben.

  3. 3

    Alles zu einer vollkommen glatten, leuchtend gelben Creme pürieren, bis keine Stückchen mehr zu sehen sind.

  4. 4

    Die Masse in Gläser füllen und für mindestens zwei Stunden oder über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen.

NutritionPer serving

310Calories
8gProtein
35gCarbs
18gFat

Allergens

Milk

Equipment

blender

Tags

VegetarianPescatarianGluten-free

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