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Frische Quarkspeise mit Früchten
Ein proteinreiches Frühstück aus cremigem Magerquark, süßen Aprikosen und knackigen Weintrauben.
10 minTotal
10 minCook
Ingredients7
- Aprikosenhälften5 Stück
- Weintrauben100 g
- Magerquark200 g
- Fettarme Milch2 EL
- Süßstoffnach Bedarf
- Zitronensaft1 TL
- Zitronenmelisse1 Zweig
Instructions
- 1
Aprikosenhälften in feine Spalten schneiden, Weintrauben waschen und halbieren.
- 2
Den Quark mit der Milch glatt rühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- 3
Die Masse mit Süßstoff und frischem Zitronensaft abschmecken.
- 4
Das Obst vorsichtig unterheben, dabei einige Stücke für die Garnitur zurückbehalten.
- 5
In einer Schale anrichten und mit Zitronenmelisse verziert servieren.
NutritionPer serving
300Calories
29gProtein
41gCarbs
1gFat
Allergens
Milk
Tags
VegetarianPescatarianGluten-freenopork



