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Fruchtiges Bircher Müsli mit Beeren
Ein schnelles und gesundes Frühstück aus cremigen Haferflocken, frischem Obst und süßen Beeren.
6 minTotal
5 minPrep
1 minCook
Ingredients6
- Bananen2 Stück
- Apfel1 Stück
- Joghurt100 g
- Chiasamen2 EL
- Haferflocken100 g
- TK-Beeren100 g
Instructions
- 1
Die Bananen schälen und den Apfel vom Kerngehäuse befreien.
- 2
Alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit Joghurt, Haferflocken, Chiasamen und Beeren in eine Küchenmaschine geben.
- 3
Die Masse etwa 60 Sekunden mixen, bis eine wunderbar cremige Konsistenz entsteht, und sofort servieren.
NutritionPer serving
415Calories
14gProtein
65gCarbs
9gFat
Allergens
GlutenMilk
Equipment
blender
Tags
VegetarianPescatarian
