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Grüner Apfel-Spinat-Smoothie
Dieser erfrischende Vitamin-Drink kombiniert die Säure grüner Äpfel mit gesundem Blattspinat für einen vitalisierenden Start in den Tag.
10 minTotal
10 minPrep
Ingredients4
- Bio-Zitrone1 St.
- Blattspinat300 g
- Grüne Äpfel3 St.
- Wasser800 ml
Instructions
- 1
Die Zitrone gründlich waschen, halbieren und den frischen Saft vollständig auspressen.
- 2
Den Blattspinat waschen und in einer Salatschleuder trocken schleudern.
- 3
Äpfel waschen, nach Belieben schälen, das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch grob würfeln.
- 4
In einem hohen Mixgefäß den Spinat mit den Apfelstücken, 1–2 EL Zitronensaft und dem Wasser zu einer glatten Textur pürieren.
- 5
Den kühlen Drink in Gläser füllen und sofort servieren.
NutritionPer serving
106Calories
3gProtein
18gCarbs
1gFat
Equipment
blender
Tags
VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork
