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Grüner Smoothie mit Grünkohl
Ein nährstoffreicher grüner Saft, der durch Banane und Orange eine angenehme Süße erhält.
10 minTotal
10 minPrep
Ingredients6
- Bananen2 Stk.
- Frische Minze10g
- Frischer Grünkohl250g
- Stangensellerie100g
- Kiwi2 Stk.
- Orangensaft200ml
Instructions
- 1
Die Bananen schälen und in Stücke brechen; die Kiwis schälen und vierteln.
- 2
Grünkohl und Sellerie waschen, harte Rippen oder Strunke entfernen und das Gemüse grob zerkleinern.
- 3
Minze waschen und die Blättchen abzupfen.
- 4
Alle vorbereiteten Zutaten mit dem Orangensaft in einen Mixer geben und zu einer homogenen, leuchtend grünen Flüssigkeit pürieren.
NutritionPer serving
161Calories
5gProtein
28gCarbs
1gFat
Allergens
Celery
Equipment
blender
Tags
VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork
