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Grüner Smoothie mit Kiwi
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Grüner Smoothie mit Kiwi

Ein erfrischender Shake aus Blattspinat und spritziger Kiwi für einen vitaminreichen Frischekick.

10min
EasyDifficulty
4Servings
ModeratePrice
10 minTotal
10 minPrep

Ingredients4

  • Blattspinat200g
  • Kiwi4 Stück
  • Zitrone1 Stück
  • Wasser600ml

Instructions

  1. 1

    Den Blattspinat gründlich waschen und in einer Salatschleuder trocken tupfen.

  2. 2

    Drei Kiwis schälen und vierteln; die vierte Kiwi für die Dekoration in feine Scheiben schneiden.

  3. 3

    Die Zitrone auspressen und zwei Esslöffel des Saftes zusammen mit dem Spinat, den Kiwi-Vierteln und Wasser in ein hohes Gefäß geben.

  4. 4

    Die Mischung fein pürieren, in Gläser füllen und mit den verbliebenen Kiwischeiben garnieren.

NutritionPer serving

61Calories
2gProtein
11gCarbs
1gFat

Equipment

blender

Tags

VeganVegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork

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