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Herzhaftes Kürbis-Walnuss-Porridge
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Herzhaftes Kürbis-Walnuss-Porridge

Zarter Haferbrei wird hier durch im Ofen geröstetes Kürbismus und knackige Walnüsse zu einem wärmenden Frühstück ergänzt.

40min
MediumDifficulty
4Servings
ModeratePrice
40 minTotal
15 minPrep
25 minCook

Ingredients8

  • Hokkaidokürbis400g
  • Honig4 EL
  • Muskatnuss1 Prise
  • Zimt1 Prise
  • Apfelsaft100ml
  • Milch200ml
  • Kernige Haferflocken30g
  • Walnusskerne50g

Instructions

  1. 1

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen, damit er für den Kürbis bereit ist.

  2. 2

    Kürbis waschen, entkernen, in Würfel schneiden und zusammen mit Honig, Zimt und Muskatnuss marinieren.

  3. 3

    Die Kürbisstücke etwa 30 Minuten lang weich rösten, bis sie duften und karamellisieren.

  4. 4

    Den gerösteten Kürbis mit Apfelsaft zu einem samtigen, feinen Mus pürieren.

  5. 5

    Milch im Topf erwärmen, Haferflocken einrühren und 5 Minuten quellen lassen, bis sie cremig gebunden sind.

  6. 6

    Gehackte Walnüsse für den Biss unterheben und das Porridge mit dem süßen Kürbismus anrichten.

NutritionPer serving

214Calories
6gProtein
26gCarbs
10gFat

Allergens

GlutenMilkTree nuts

Equipment

ovenblender

Tags

VegetarianPescatariannopork

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