All recipes

BreakfastnormalQuickOne potKid friendly
Herzhaftes Zucchini-Schinken-Rührei
Ein proteinreiches Frühstück mit knackiger Zucchini und würzigem Kochschinken auf krossem Roggenbrot.
10 minTotal
10 minPrep
Ingredients8
- Zucchini1 Stk.
- Kochschinken100g
- Eier8 Stk.
- Salz1 Prise
- Schwarzer Pfeffer1 Prise
- Milch50ml
- Butter1 EL
- Roggenbrot4 Scheiben
Instructions
- 1
Die Zucchini halbieren und in feine Scheiben schneiden. Den Schinken in gleichmäßige Streifen teilen und die Eier mit Milch, Salz und Pfeffer schaumig verquirlen.
- 2
Butter in der Pfanne goldgelb schmelzen lassen. Zucchini und Schinken darin etwa 3 Minuten anbraten, bis sie eine leichte Bräunung annehmen.
- 3
Die Eiermasse darübergießen, kurz stocken lassen und dann behutsam mit dem Pfannenwender zusammenschieben, bis das Rührei fluffig und goldbraun fertig ist.
NutritionPer serving
374Calories
28gProtein
25gCarbs
18gFat
Allergens
GlutenEggsMilk



