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Roggenbrot mit Avocado und Spiegelei
Herzhaftes Roggenbrot bestrichen mit einer cremig-frischen Avocadocreme und gekrönt von einem perfekt gebratenen Spiegelei.
15 minTotal
15 minPrep
Ingredients7
- Rapsöl1 EL
- Eier4 St.
- Zitrone1 St.
- Avocado1 St.
- Salz1 Prise
- Schwarzer Pfeffer1 Prise
- Roggenbrot4 Scheiben
Instructions
- 1
Die Eier in einer Pfanne bei sanfter Hitze braten, bis das Eiweiß fest ist, das Eigelb aber noch einen flüssigen Kern bewahrt.
- 2
Das cremige Fruchtfleisch der Avocado aus der Schale lösen und mit einer Gabel zu einem groben Mus zerdrücken.
- 3
Mit frisch gepresstem Zitronensaft, Salz und Pfeffer ein fein säuerliches Aroma an die Avocadocreme bringen.
- 4
Die dunklen Roggenbrotscheiben dick mit der Creme bestreichen, sodass jede Ecke gut bedeckt ist.
- 5
Jeweils ein warmes Spiegelei auf das Brot setzen und mit einer Prise Pfeffer für das optische Finish bestreuen.
NutritionPer serving
340Calories
12gProtein
25gCarbs
21gFat
Allergens
GlutenEggs
Tags
VegetarianPescatarianLactose-freenopork



