Tropischer Passionsfrucht-Chia-Pudding
Dieser ballaststoffreiche Frühstückspudding verbindet samtigen Joghurt mit der exotischen Säure frischer Passionsfrüchte.
Ingredients5
- Chiasamen4 EL
- Milch250 ml
- Passionsfrüchte2 reife
- Naturjoghurt200 g
- Honig1 EL
Instructions
- 1
Gib die feinen Chiasamen in eine Schüssel und gieße die kühle Milch darüber.
- 2
Verrühre die Mischung gründlich und lasse sie kurz ruhen, bevor du erneut rührst, um kleine Klümpchen vollständig aufzulösen.
- 3
Decke die Schale ab und stelle sie für mindestens 4 Stunden kalt, bis die Samen eine gelartige, cremige Textur gebildet haben.
- 4
Löse das aromatische, goldene Fruchtfleisch aus den Passionsfrüchten und rühre den mit Honig gesüßten Joghurt unter die Chia-Masse.
- 5
Schichte den fertigen Pudding in Gläser und kröne ihn mit dem knusprigen Kernen der Passionsfrucht für ein erfrischendes Aroma.
NutritionPer serving
Allergens
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Note
This recipe was generated automatically with AI and has not been reviewed by an editor. Ingredients, quantities, times, nutritional values and information on allergens or diets can be wrong or incomplete. If you have allergies or intolerances, always check the product labels yourself. This is not nutritional or health advice.
