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Veganer Beeren-Bananen-Porridge
Ein cremiges Frühstück aus gerösteten Haferflocken mit frischen Früchten und einem Spritzer Honig.
15 minTotal
15 minPrep
Ingredients7
- zarte Haferflocken150 g
- Sojadrink500 ml
- Wasser300 ml
- frische Heidelbeeren200 g
- frische Himbeeren200 g
- Bananen2 Stk.
- Honig1 EL
Instructions
- 1
Haferflocken im Topf etwa 2 Minuten rösten, bis ein nussiger Duft aufsteigt.
- 2
Mit Sojadrink und Wasser ablöschen und bei mittlerer Hitze unter Rühren circa 10 Minuten cremig einkochen.
- 3
In der Zwischenzeit die Beeren waschen und die Bananen in Scheiben schneiden.
- 4
Den fertigen Porridge mit Honig süßen und mit den frischen Früchten in Schälchen anrichten.
NutritionPer serving
329Calories
11gProtein
55gCarbs
6gFat
Allergens
Gluten
Tags
VegetarianPescatarianLactose-freenopork



