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Vitalisierender Spinat-Bananen-Smoothie
Erfrischender grüner Smoothie mit feiner Honignote und knusprigen Sonnenblumenkernen.
10 minTotal
10 minPrep
Ingredients5
- Bananen3 Stk.
- frischer Blattspinat300 g
- Wasser800 ml
- Honig1 EL
- Sonnenblumenkerne2 EL
Instructions
- 1
Die Bananen schälen und grob in Scheiben schneiden.
- 2
Den Spinat gründlich waschen und in einer Salatschleuder trocken tupfen.
- 3
Bananen, Spinat und Wasser in einem hohen Gefäß zu einer seidenweichen Konsistenz pürieren.
- 4
Mit etwas Honig abschmecken, in Gläser füllen und mit Sonnenblumenkernen bestreut servieren.
NutritionPer serving
169Calories
5gProtein
26gCarbs
4gFat
Equipment
blender
Tags
VegetarianPescatarianGluten-freeLactose-freenopork
